naotoの部屋

健康✖️ダイエット✖️心理学ブロガーの日常

落とさないと危険!ポッコリお腹の内臓脂肪を運動と食事の管理で燃焼しよう!

ポッコリしたお腹が内臓脂肪だと言う事をご存知ですか?この記事では、内臓脂肪の危険性や運動と食事により内臓脂肪を燃焼させる方法を紹介します。早速この記事を読んでダイエットに取り組みましょう。

筋トレをするならプロテインは絶対必要(強靭な肉体を手に入れよう)

筋トレをするならプロテインは絶対に必要だと言うことを知っていますか?この記事では、屈強な体を作るために必要なオススメのプロテインを紹介します。是非、あなたもプロテインを使用してみてはいかがですか?

努力を継続させるコツ(言い訳はやめましょう)

努力を継続させるコツを知っていますか?この記事では努力を継続させるコツについて、いくつか紹介しています。努力継続のコツを掴んで周りとを差をつけましょう。

筋トレで痩せるならスクワットと懸垂は絶対にやるべき

こんにちは、naotoです。 今回は、筋トレで痩せるならスクワットと懸垂は 絶対にやるべきと言うテーマでお話をしていきます。 今回の記事では、 『どこの筋肉を重点的に鍛えたらいいの?』 『スクワットで痩せられるの?』 と言った疑問を解決していきます。…

ブログで読まれる文章の書き方(意識するのはたったこれだけ!)

ブログで読まれる文章の書き方を知っていますか?この記事では、読者に読まれるための記事の書き方を解説しています。この記事で書かれている事を実践してブログに対する知識を成長させましょう。

(究極の暗記法)ありとあらゆる分野で使える暗記の仕方を教えます

ありとあらゆる分野で使える便利な暗記の仕方を知っていますか?この記事では、効率の良い暗記の仕方について、いくつか紹介しています。この暗記の仕方を覚えると、周りと差をつける事ができますよ。

(金持ち父さん貧乏父さん)を読んだ感想

こんにちは、naotoです。 今回は、国際的なベストセラーである 『金持ち父さん貧乏父さん』を読んだ感想を 書いていきます。 これから何かを始めようとする人、 『起業したい人』 『ブログをする人』 『YouTubeをしたい人』 『普通に働いて生きて行くのが嫌…

糖質制限は痩せる事ができるが、リバウンドの可能性大?!

糖質制限は痩せることができますが、リバウンドの可能性があるのを知っていますか?この記事では、糖質制限が痩せれる理由とリバウンドの可能性について書きました。あなたもダイエットの知識についてもっと詳しくなりましょう。

40代から太る原因と対策(健康な体を手に入れよう)

40代から太ってしまう原因をご存知でしょうか?今回は、そんな原因と対策について解説していきます。いつまでも健康で太りにくい体を維持したいですよね。そのためには、早速この記事を読んで行動しましょう。

自律神経が体に及ぼす影響(睡眠について)

自律神経が体に及ぼす影響について知っていますか?過度なストレスで睡眠が取れなくなるとどうなるのか解説していきます。健康を保ちたい人は必見です。

35歳からの女性だけのダイエット成功の秘訣

こんにちは、naotoです。 日々ダイエット本や健康に関する本を 読んでおり、その知識をあなたにも共有して 行きたいと思います。 今回の記事では、 ✔︎35歳からの女性がダイエットに成功する秘訣 ✔︎ダイエットに役立つ体に関する知識 について今回の記事では…

高負荷で短時間の筋トレが可能!自宅で使える筋トレアイテム3選

こんにちは、naotoです。 最近、筋トレして体が変わりつつあります。 それでも美味しいものの誘惑に負けそうな事は 多々あります。 それでも日々精進して頑張ってまいります。 さて、今回は高負荷で短時間で済む、自宅で 使える筋トレグッズを紹介していきま…

良質な睡眠を取ると痩せることができる?!そのメカニズムを解説

こんにちは。 日々、ダイエットや筋トレに励んでいて、 最近、健康になる事を意識し始めたnaotoです。 今回の記事は、 『睡眠は大事っていうけど本当?』 『睡眠を取るだけで痩せるって本当?』 そんな、あなたの疑問に答える記事に なっております。 早速本…

ダイエットに失敗してしまう人の習慣

みなさん、ダイエットは、 順調に進んでいるでしょうか? そこで、今回は、ダイエットをする上で 失敗してしまう習慣について紹介していきます。 当てはまる人がいるという方は、 いますぐ失敗してしまう習慣を改善しましょう。 ダイエットの間違った情報を…

完璧を求めてはダメ。ダイエットでモチベーション維持と継続をする方法

みなさんのSNSやブログを見ていると ダイエットに対してストイックに 取り組んでいる人が沢山いるようですね。 確かにダイエットは自分を極限まで 追い込んで自分に厳しくするのが、 当たり前になっていますが、 僕は、そこまで厳しくしなくても いいと思っ…

失敗を自分の武器にする&twitterを伸ばす運用方法

こんにちは、naotoです。 今回は、失敗を自分の武器にして生きて 行く方法とtwitterでの運用方法についてお話していきます。 正直久しぶりの更新になるのですが 今回はSNS運用の話です。 失敗を経験して、それを糧に次に生かそうと する考え方はよく聞きます…

会社勤めでも少ない資金で旅をすることができた話

こんにちは、naotoです。 今回は、会社に勤めながらでも 旅をする方法について、解説 します。 旅行に行く機会があっても 会社員で旅をしようとする人は そうはいないはずです。 旅と旅行の違いは、僕の解釈では 一つの場所に計画して、行くのが 旅行であり…

人生を有意義に使う方法(定時で帰る、仕事を溜め込まない)

こんにちは。naotoです。 今回は、仕事と副業、資格の勉強など 仕事と何か別の物事に挑戦している人に 向けて時間の有意義な使い方などを 紹介していきます。 社会人になれば、仕事と両立して、 何か別の事に挑戦するのは、かなり 難しいです。 学生の頃は、…

21年間ずっと太っている僕が教える究極の太り方(太りたい人必見)

こんにちは、naotoです。 今までは、痩せると言うことに 視点を置いてきましたが、今度は、 太りたい人に向けて、太るための記事を 書いていきます。 世の中には、痩せたいと言う方がいても、 太りたいと言う方は、なかなかいないと思います。 現代では、あ…

『ゾーンに入る方法』スポーツをしている人必見!

こんにちは。naotoです。 今回は、ゾーンに入るための方法に ついて解説していきます。 ゾーンに入ったこともない 僕ですが、入る方法、ぜひ何か この記事を読んでヒントを 掴んでくれたらと思います。 では早速行って見ましょう。 ゾーンとは? ゾーンに入…

寝ても寝ても眠気が取れない原因と不眠症解消法

こんにちは、naotoです。 今回は、どれだけ寝ても眠気が取れない 原因と対策について話して行きます。 特に社会人になってから、眠気が 取れない症状に悩まされている人は、 多いです。 その原因のほとんどがストレスと言われています。 ここらを詳しく見て…

『ダイエット』短期間で僕が10キロ痩せた方法と自転車ダイエットの魅力

こんにちは、naotoです。 今回は、僕が短期間で10㎏痩せる ことができた方法と最近行っている 自転車ダイエットの魅力について紹介します。 あまり需要があるかは分かりませんが とりあえず公開していきます。 最初に言っておきますが楽して 痩せる方法はあ…

身長167センチの理想体重とBMI、1ヶ月にどれくらいの減量がベスト?

こんにちは。naotoです。 今回は身長167㎝の理想の体重と BMI、1ヶ月にどれくらいの減量が ベストなのか?について解説していきます。 なぜ、身長167㎝と絞ったかと言うと 僕が身長167㎝だからです。 ついこの間、健康診断があったのですが その時に、保健師…

1日1食と3食どちらがダイエットに効果的?

こんにちは、naotoです。 久しぶりのブログ更新になります。 今回は、1日1食と3食どちらがダイエットに効果的か実験してみた結果を紹介して行きます。 食べないで痩せようとする方、ダイエットの事を調べようとする方のためになればと思っています。 この記…

『卓球』日本式ペンでもシェークには劣らない。ドライブ強化・制度をあげるコツ

こんにちは。naotoです。 今回は、卓球に関する記事を 書いて行きたいと思います。 僕も卓球は6年ほどしており、 日本式ペンの右利きです。 この記事は日本式ペンの方に向けて 記事を書きますので参考になればと 思います。 まず日本式ペンとシェークの決定…

『フリースタイルダンジョン』ついにラスボス交代

こんにちは、naotoです。 今回は、大人気番組『フリースタイルダンジョン』について話していきたいと思います。 フリースタイルダンジョン 『フリースタイルダンジョン』のラスボス交代 次のダンジョンのラスボスは『R-指定』 般若対R-指定の試合の見所 最後…

地元徳島の名物『マチアソビ』その魅力とコスプレイヤーの凄さとは?!

こんにちは。naotoです。 今回は、GW中に知っている方は おられると思いますが、『マチアソビ』に 行ってきた話をしていきたいと思います。 アニメ好きやコスプレ好きには たまらなくなるイベントの一つです。 僕もアニメ好きなので興奮していました。 マチ…

『30代以上の女性向け』ダイエット・美容にも効果がある。その方法とは?

こんにちは。naotoです。 今回は、またもやダイエットに関する記事を 書いていきます。 これは、主に女性向けになります。 では早速いきましょう。 年を取ると痩せづらい まずは食事を見直す ちょっとした運動を心掛ける ダイエット・美容にも効果があるサプ…

真の加圧シャツの効果!痩せるって本当?

こんにちは。naotoです。 今回もまた筋トレダイエットに関する記事を 書いていきます。 どっちかと言うとダイエットに関する ことですかね。 加圧シャツは本当に痩せるの? 強力加圧シャツ『シックスチェンジ』 『シックスチェンジ』を使用した人の口コミ 筋…

ブラック企業はさっさと辞めて将来重宝されるITエンジニアに転職しよう。

こんにちは。naotoです。 今回は、ブラックな企業とは知らずに就職 してしまい絶望している人に向けて記事を書いて行きます。 ブラック企業に就職してしまった高卒の僕ですが、今は、いろんな人の助けや言葉があり生きています。 就職する前からブラックかホ…

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